Günün antrenmanı (WOD) ve VKİ hesaplayıcı
WOD kartını ayarlardan ya da yazılardan besleme; VKİ ve kalori hesaplayıcı.
Bu sayfada 2 başlık
Günün antrenmanı (WOD)
Tema AyarlarıSpor Salonu
| Alan | Açıklama |
|---|---|
| Günün antrenmanı (WOD) kaynağı | Aşağıdaki alanlar ya da Yazılar (wod kategorisi). Yazılar seçilirse “wod” kısa adlı kategorideki son yazı gösterilir. |
| WOD başlığı | Ör. Tüm vücut kondisyon |
| WOD bölümleri | Her satır: Bölüm | Hareketler |
| WOD notu | Kartın altındaki not (ör. ölçekleme uyarısı) |
Isınma | 5 dk kürek, 10 goblet squat (2 tur)
Kuvvet | Back squat 5×5 (%75)
Metcon | 12 dk AMRAPVKİ ve kalori hesaplayıcı
Ziyaretçi cinsiyet, yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyini girer; vücut kitle indeksi, bazal metabolizma ve kilo koruma, yağ yakma, kas kazanma için günlük kalori tahmini gösterilir. Hesaplama Mifflin-St Jeor formülüyle tamamen tarayıcıda yapılır; bilgiler hiçbir yere gönderilmez.
Hesaplayıcı sonuçları tahminidir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Footer’daki Sağlık uyarısı metnini (Tema Ayarları → Footer) salonunuza göre düzenleyin.
Bu sayfa yardımcı oldu mu?
Hâlâ çözemediniz mi? Destek talebi açın → · Sayfada hata mı var? Bildirin
