Birebir PT derslerimiz her seviyeye uygun olarak planlanır. Eğitmenimiz ilk derste seviyeni ve hedefini öğrenir, hareketleri sana göre ölçekler ve gelişimini düzenli olarak takip eder.
Bu derste neler var?
- 10 dakikalık dinamik ısınma
- Teknik odaklı ana bölüm
- Seviyene göre ölçeklenmiş antrenman
- Esneme ve soğuma
Kimler için uygun?
Yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar herkes katılabilir. Sağlık sorunun varsa derse başlamadan önce doktoruna ve eğitmenine danış.